تمارين لمن يعاني من الام الرقبه

تمارين لمن يعاني من الآم الرقبة >> صور متحركه

هذه تدريبات قيمّة لمن يعاني من الآم الرقبة بالصور المتحركة ..

ننصح بالتدرب عليها تدريجياً

===

الانحناء إلى الأمام

بمقاومة الجاذبية

بمقاومة اليد

انحناء الرقبة إلى الوراء

العصماء

السلام عليكم
احتاج لهته التمارين
لاني معظم وقتي على الكومبيوتر الله يعينا
هههههههههه
شكرا حبيبتي على المواضيع المميزة والرائعة
دمتي لي اختا يا قمر