مملكة العصماء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات ,,, اسلامية,,, ثقافية ,,,ادبية,,, تاريخية,,,واجتماعية ,,,عامة
مملكة العصماء
::
المنتديات الاسرية
::
جمال وصحة
أسباب التحدث اثناء النوم
5 مشترك
كاتب الموضوع
رسالة
شهندة
عضو برونزي
عدد الرسائل
:
162
العمل/الترفيه
:
موظفة
اعلام الدول
:
مزاجي
:
المهنة
:
الهواية
:
تاريخ التسجيل :
28/03/2010
موضوع: أسباب التحدث اثناء النوم
الإثنين أبريل 05, 2010 3:23 pm
أسباب التحدث اثناء النوم
يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان
يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!
و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً
مما كنت أقول..!!
و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ
ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه
صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة
طويلة...!!!!
و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟
يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في
كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!
يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟
أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....
المستشارة : أ.د. امل المخزومي
يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في
اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ
من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي
اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .
عليك ما يأتي
1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .
2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .
3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ
وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .
4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .
5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .
6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة
اذا كانت مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .
7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب
8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .
9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .
10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك
يمكن لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي
العينين من التعرق ايضا .
ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .
12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .
13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل .
14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة .
أعجبني
لم يعجبني
سندريلة المغرب
عضو برونزي
عدد الرسائل
:
231
العمل/الترفيه
:
محامية
اعلام الدول
:
مزاجي
:
المهنة
:
الهواية
:
تاريخ التسجيل :
14/11/2008
موضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم
الثلاثاء أبريل 06, 2010 5:25 am
شهندة
شكرا على
الموضوع
أنا أتكلم كثيرا أثناء النوم
موضوعك رائع
راح نجرب نصيحتك
جزاك الله خيرا
وتسلم ايدك
دمتي بحب
أعجبني
لم يعجبني
مس شانيل
عضو الماسي
عدد الرسائل
:
749
العمل/الترفيه
:
الرياضه
اعلام الدول
:
مزاجي
:
المهنة
:
تاريخ التسجيل :
03/10/2008
موضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم
الثلاثاء أبريل 06, 2010 5:46 am
شهندة
مشكورة على الموضوع الرائع
أذكر أخوي الصغير كان يلعب كورة و هو نايم
و أنا بنفسي أتكلم و أنا نايمة
أعجبني
لم يعجبني
العصماء
المدير العام
عدد الرسائل
:
7753
اعلام الدول
:
مزاجي
:
الهواية
:
تاريخ التسجيل :
10/09/2008
موضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم
الثلاثاء أبريل 06, 2010 6:12 am
شهندة
موضوع جميل ومنسق ورااائع ومميز
سلمت يداكَ من كل مكروه
دمتَ في حفظ المولى عزوجل
أعجبني
لم يعجبني
نديم الليالي
عضو الماسي
عدد الرسائل
:
1002
العمل/الترفيه
:
محامي
اعلام الدول
:
مزاجي
:
المهنة
:
الهواية
:
تاريخ التسجيل :
14/08/2009
موضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم
الثلاثاء أبريل 06, 2010 11:54 am
شهندة
شكرا عالمعلومات الرائعة والقيمة
موضوع جميل بما فيه
صدقي شهندة انا كمان اتكلم وانا نايم
في بعض الاحيان بس اكون تعبان او اعصابي مشدودة
تحياتي الك شهندة
دمتي بود
أعجبني
لم يعجبني
شهندة
عضو برونزي
عدد الرسائل
:
162
العمل/الترفيه
:
موظفة
اعلام الدول
:
مزاجي
:
المهنة
:
الهواية
:
تاريخ التسجيل :
28/03/2010
موضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم
الثلاثاء أبريل 06, 2010 11:58 am
عصماء
سندريلة
مس
نديم
اخجلتموني بردودكم الرائعة
التي غطت على ما كتبت
الحقي عصماء
الظاهر كل الاعضاء بيتكلموا وهم نايمين
هههههههههههههههههه
شاكرة لكم مروركم الذي عطر متصفحي
أعجبني
لم يعجبني
أسباب التحدث اثناء النوم
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة العصماء
::
المنتديات الاسرية
::
جمال وصحة
مملكة العصماء
::
المنتديات الاسرية
::
جمال وصحة
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--المنتديات الاسلامية
| |--خيمة محمد معين الرمضانية
| |--الساحة الاسلامية العامة
| |--الادعية والمأثورات اليومية
| |--قصص الانبياء
| |--الاعجاز العلمي في القران والسنة
| |--واحـة رسول الله صلى الله عليه وسلم
| |--رجال حول الرسول صلى الله عليه وسلم
| |--فضائل الأعمال
| |--القران الكريم
| |--البيت المسلم
| |--البيت السعيد
| |--النشيد والفن الإسلامي (صوتيات ومرئيات)
|
|--منتديات فلسطين
| |--عيوننا اليك ترحل كل يوم
| |--ابطال خلف القضبان
| |--المدن والقرى الفلسطينية
| |--فلسطين هذا الصباح
| |--خربشات على جدار المخيم
| |--غزة الصمود
| |--العراق الجريح
| |--امراء اهل الجنة
|
|--الساحة العامة
| |--ساحة الترحيب والتهاني
| |--اخبار العالم
| |--المواضيع المميزة
| |--واحـة الرأي والرأي الآخر
| |--واحة السياسة العامة
| |--عظماء التاريخ ومشاهير العالم
| |--جرائم وحوادث
|
|--المنتديات الاسرية
| |--ازياء وموضة
| |--جمال وصحة
| |--ماكولات ووصفات
| |--اثاث وديكور منزلي
| |--عالم ادم
| |--عالم حوا
| |--الأمومة والطفولة
| |--منتدى التربية والتعليم
|
|--الساحة الادبية
| |--التراث والموروث الشعري والأدبي
| |--بغداد لا تتالمي
| |--القصص والروايات
|
|--منتديات ساخنة
| |--صور , مقاطع فديو مضحكة , كاريكاتير
| |--مشاكل الشباب والاسرة
| |--التراث والحضارة
|
|--المنتديات الشبابية
| |--عالم الرياضة - العربية و العالمية
| |--عالم السيارات - منتدى سيارات
|
|--المنتديات الترفيهية
| |--نكت وطرائف - وســع صدرك
| |--العاب الكمبيوتر - حلول واسرار
| |--مرح وألعاب ومسابقات وألغاز فرفش معنا
|
|--المنتديات التقنية
| |--برامج جوال - برامج جوال جديدة
| |--برامج كمبيوتر , تحميل برامج , برامج مجانية
| |--صيانة الكمبيوتر
|
|--منتديات نادي الهواة . الحياه الطبيعيه .
| |--علوم كونية وطبيعية
| |--طيور الزينة وهواة تربية الطيور
| |--اسماك الزينة وكل انواع الاسماك الاخرى
| |--الحيوانات الاليفه
|
|--الساحة الادارية
|--واحة الشكاوى والاقتراحات
|--الاعلانات
|--أرشيف المواضيع المكررة