مملكة العصماء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات ,,, اسلامية,,, ثقافية ,,,ادبية,,, تاريخية,,,واجتماعية ,,,عامة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أسباب التحدث اثناء النوم

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
شهندة
عضو برونزي
عضو برونزي
شهندة


انثى عدد الرسائل : 162
العمل/الترفيه : موظفة
اعلام الدول : أسباب التحدث اثناء النوم Female56
مزاجي : أسباب التحدث اثناء النوم 8010
المهنة : أسباب التحدث اثناء النوم Office10
الهواية : أسباب التحدث اثناء النوم Sports10
تاريخ التسجيل : 28/03/2010

أسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: أسباب التحدث اثناء النوم   أسباب التحدث اثناء النوم I_icon_minitimeالإثنين أبريل 05, 2010 3:23 pm

أسباب التحدث اثناء النوم

يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان

يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!

و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً

مما كنت أقول..!!

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ

ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه

صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة

طويلة...!!!!

و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟

يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في

كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!

يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟

أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....

المستشارة : أ.د. امل المخزومي

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في

اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ

من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي

اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .

عليك ما يأتي

1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .

2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ

وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .

6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة

اذا كانت مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب

8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك

يمكن لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي

العينين من التعرق ايضا .

ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .

13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من تناوله على الاقل .

14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سندريلة المغرب
عضو برونزي
عضو برونزي



انثى عدد الرسائل : 231
العمل/الترفيه : محامية
اعلام الدول : أسباب التحدث اثناء النوم Female49
مزاجي : أسباب التحدث اثناء النوم 8010
المهنة : أسباب التحدث اثناء النوم Counse10
الهواية : أسباب التحدث اثناء النوم Travel10
تاريخ التسجيل : 14/11/2008

أسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم   أسباب التحدث اثناء النوم I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 06, 2010 5:25 am

شهندة
شكرا على
الموضوع
أنا أتكلم كثيرا أثناء النوم
موضوعك رائع
راح نجرب نصيحتك
جزاك الله خيرا
وتسلم ايدك
دمتي بحب


أسباب التحدث اثناء النوم Eh_s20%2817%29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مس شانيل
عضو الماسي
عضو الماسي



انثى عدد الرسائل : 749
العمل/الترفيه : الرياضه
اعلام الدول : أسباب التحدث اثناء النوم Female49
مزاجي : أسباب التحدث اثناء النوم 310
المهنة : أسباب التحدث اثناء النوم Office10
تاريخ التسجيل : 03/10/2008

أسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم   أسباب التحدث اثناء النوم I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 06, 2010 5:46 am

شهندة

مشكورة على الموضوع الرائع

أذكر أخوي الصغير كان يلعب كورة و هو نايم


و أنا بنفسي أتكلم و أنا نايمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العصماء
المدير العام
المدير العام
العصماء


انثى عدد الرسائل : 7753
اعلام الدول : أسباب التحدث اثناء النوم Female56
مزاجي : أسباب التحدث اثناء النوم 110
الهواية : أسباب التحدث اثناء النوم Writin10
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

أسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم   أسباب التحدث اثناء النوم I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 06, 2010 6:12 am


شهندة

موضوع جميل ومنسق ورااائع ومميز

سلمت يداكَ من كل مكروه

دمتَ في حفظ المولى عزوجل

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نديم الليالي
عضو الماسي
عضو الماسي
نديم الليالي


ذكر عدد الرسائل : 1002
العمل/الترفيه : محامي
اعلام الدول : أسباب التحدث اثناء النوم Female56
مزاجي : أسباب التحدث اثناء النوم 110
المهنة : أسباب التحدث اثناء النوم Counse10
الهواية : أسباب التحدث اثناء النوم Unknow11
تاريخ التسجيل : 14/08/2009

أسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم   أسباب التحدث اثناء النوم I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 06, 2010 11:54 am


شهندة

شكرا عالمعلومات الرائعة والقيمة

موضوع جميل بما فيه

صدقي شهندة انا كمان اتكلم وانا نايم

في بعض الاحيان بس اكون تعبان او اعصابي مشدودة

تحياتي الك شهندة

دمتي بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهندة
عضو برونزي
عضو برونزي
شهندة


انثى عدد الرسائل : 162
العمل/الترفيه : موظفة
اعلام الدول : أسباب التحدث اثناء النوم Female56
مزاجي : أسباب التحدث اثناء النوم 8010
المهنة : أسباب التحدث اثناء النوم Office10
الهواية : أسباب التحدث اثناء النوم Sports10
تاريخ التسجيل : 28/03/2010

أسباب التحدث اثناء النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث اثناء النوم   أسباب التحدث اثناء النوم I_icon_minitimeالثلاثاء أبريل 06, 2010 11:58 am


عصماء

سندريلة

مس

نديم

اخجلتموني بردودكم الرائعة

التي غطت على ما كتبت

الحقي عصماء

الظاهر كل الاعضاء بيتكلموا وهم نايمين

هههههههههههههههههه

شاكرة لكم مروركم الذي عطر متصفحي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسباب التحدث اثناء النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة العصماء :: المنتديات الاسرية :: جمال وصحة-
انتقل الى: